Hayat, her birimizin karşılaştığı zorluklarla doludur. Kimi zaman geçmişte yaşadığımız olumsuz deneyimler kafamızda bir düşünceler...

Duygularımız her zaman kolayca anlaşılır ve ifade edilebilir olmayabilir. Bazen içimizde bir şeyler hissederiz ama tam olarak ne...

Hayat, sürekli değişim içinde olan dinamik bir süreçtir. Bazen kendi kararımızla, bazen de dış etkenlerin yönlendirmesiyle yeni bir...

Ergenlik, hayatın en karmaşık ama bir o kadar da şekillendirici dönemlerinden biridir. Çocukluk ile yetişkinlik arasındaki bu geçiş...

Ergenlik dönemi, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş yaptığı, sadece fiziksel olarak değil zihinsel olarak da büyük değişimlerin...

Ergenlik dönemi, bireyin kimlik geliştirme, bağımsızlık kazanma ve aileden ayrışma çabalarının yoğun olduğu bir süreçtir. Bu dönemde...

Bazen bir başkasının sözü ruhunda yankılanır. “Bu kadar basit bir şeyi bile nasıl yapamadın?” ya da “Yine her zamanki gibi çok abartmıyor...

Aynı anda birçok işi yapmak kulağa etkileyici gelse de, aslında beynimizin sınırlı kaynaklarını tüketiyoruz. Araştırmalar, multitasking...

Birçok kişi, “Hayır” demeyi bencillik ya da kabalık olarak görür. Ancak hayır diyememek, genellikle tükenmişlik, stres ve ilişkilerde...

Ders çalışırken başarı, saatlerce çalışmaktan çok etkili yöntemler kullanmakla gelir. Öncelikle net hedefler belirleyin ve bir plan...

Ergenlik, hayatın en çalkantılı dönemlerinden biri olabilir. Bir yandan büyüyüp kendi kimliğimizi bulmaya çalışırken, bir yandan da...

Ergenlik döneminde “somuttan soyuta geçiş,” bireyin düşünme yeteneklerinde meydana gelen önemli bir bilişsel gelişimi ifade eder. Bu...

* Gözlem: Deneyimli psikologların seanslarını izleriz, (danışanın izni olduğu takdirde) danışanlarla nasıl iletişim kurduklarını, terapi...

Fedakarlık yapısı gereği iyi görünen bir kavramdır aslında ama uyumbozucu şemalar arasında yer alıyor. Peki neden? İyi görünen bu kavram...

Hepimiz zaman zaman kaygı yaşarız. Bir iş görüşmesi öncesi, önemli bir sınavda veya sevdiklerimizin güvenliği hakkında düşündüğümüzde...

Sağlıklı ve güçlü bir romantik ilişkinin temelinde güven yatar. Peki sağlıklı ve güçlü romantik ilişki ne demek? Gottman çift terapi...

Şema terapinin 18 şemasından biri olan terk edilme şemasından bahsetmek istiyorum. Terk edilme şeması diğer şemalar gibi çocukluk...

İnsanlar olarak her birimiz yaşamda bir anlam ararız. Belirsizliği sevmeyiz, her şeyin bir sebebi, bir anlamı, bir bağlantısı olduğunu...

Fark Etme ve Psikoterapi: Psikoterapide fark etme, danışanın hem kendi iç dünyasına hem de dış dünyaya dair algısal sınırlarını...

Bilincin Kapısını Aralamak: Modern hayatın karmaşasında çoğu zaman farkına varmadığımız şeyler gözümüzün önünden hızla akıp gider. Yolda...