TEMEL İNANIŞLARIMIZ / ŞEMALAR

İnsanlar olarak her birimiz yaşamda bir anlam ararız. Belirsizliği sevmeyiz, her şeyin bir sebebi, bir anlamı, bir bağlantısı olduğunu düşünürüz. Bir neden sonuç ilişkisi içerisinde kendi algılarımızla var olmaya çalışırız. Kendimizi, diğer insanları ve dünyayı anlamak, anlamlandırmak isteriz. Bu anlam arayışı doğrultusunda birtakım inançlar oluştururuz. Bu oluşturduğumuz inançlara ise şema deriz. Başımız sıkıntıya sokan 18 adet erken dönem uyumsuz şemalarımız vardır. Bizi sıkıntıya sokmalarının sebebi ise esneklik göstermemeleri, çok katı oluşlarıdır. Bu şemalar çocukluk dönemimizde temel ihtiyaçlarımızın giderilmemesi sonucunda oluşur. Temel ihtiyaçlarımızdan en önemlileri güven ve sevgidir. Çocukken en çok bu iki kavram bizi ilgilendirir. Çocukluk dönemimizde sevilmemişsek, korunup kollanmamışsak, huzurlu bir ortamda olmamışsak, ebeveynlerle bir süreklilik hissi yaşamamışsak olumsuz inançlarımızın ve şemalarımızın temeli oluşmuş olur. Başka bir değişle şemalarımız, hayat boyu süren örüntülerdir, öz yıkıcıdırlar ve hayatta kalmak için verdiğimiz savaştır.

Tavsiye Kitap;

Psikonet yayınları / Eyvah! kötü bir şey olacak